Также еще есть 10 ступеней реабилитации от вареной пищи, которые также благоприятно знать и применять в своей жизни. Некоторые из этих ступеней - они пересекаются с пятью этими фундаментальными правилами здоровья, правилами, которые следует соблюдать во время этого тяжелого периода в течении года, когда мы сыроедим. Эти 10 ступеней очень похожи на ступени реабилитации от алкоголизма, от наркомании. 1. Признать факт зависимости от вареной пищи 00:19:21 Первая ступень гласит о том, что мы должны признать тот факт, что больны, что мы тяжело зависимы от вареной пищи, что мы фактически наркоманы вареной пищи. Мы не можем контролировать свою диету, вот эти инстинкты, чувства, они просто управляют нами. Мы не можем себя контролировать. И этот фактор осознания, принятия того, что мы больны, что мы зависимы, он существенно облегчает нам вхождение в новый образ жизни. Как говорится, если осознал, что ты псих, значит на 50 процентов излечился. Алкоголик до тех пор не сможет стать трезвенником, пока он не поймет, что он тяжело болен, что у него диагноз, что это психологическое расстройство. Это физическая болезнь, ему нужно лечиться. До тех пор, пока он думает, что я не болен, у меня все в порядке, я могу в любой момент бросить - он не бросит никогда. 2. Осознать что сыроедение - правильный выход 00:20:26 Вторая ступень. Нужно принять и осознать, что сыроедение - это единственная альтернатива в питании, которая поддерживает здоровье. Это самое естественное питание, которое идеально подходит к физиологии пищеварения организма. Это его будет очень сильно поддерживать и вдохновлять на протяжении всего тяжелого периода. 3. Научиться готовить 00:20:49 Третья ступень. Это как раз та ступень, которая повторяется с главным правилом - нужно стать желательно стать искусным кулинаром в сыроедческой кухне. Научиться готовить хотя бы несколько, но тех блюд, которые имитируют наши любимые блюда, которыми мы питались, будучи вареноедами. Скажем, человек очень привязан к хлебу, он любит есть те же самые овощи, он готов есть эти салаты, но обязательно нужно хлебом еще заедать. Он должен научиться готовить сыроедческий хлеб. И делать его, чтобы он всегда был у него под рукой. Тогда ему будет очень легко поддерживать своё сырое питание. 4. Не конфликтовать с окружающими 00:21:30 Четвертая ступень. Нужно научиться жить в гармонии с теми людьми, которые нас окружают, но которые не принимают сырое питание. Нельзя им проповедовать, можно их только ненавязчиво, тактично вдохновлять, если они сами спрашивают, если они проявляют интерес. Если у них нет интереса, нужно оставить их в покое, вплоть до того, что вызывать жалость своим образом жизни. Тогда они не будут беспокоиться. Если человек видит, что кто-то живет образом жизни, который в корне отличается от нашего, у него возникает спортивный интерес, а, порой, и более низкие чувства - зависть, или что-то еще - просто раздражения безпричинные, чтобы стащить нас на свой уровень. У нас есть такой инстинкт стадности, когда человек чувствует себя спокойным, умиротворенным, гармоничным, когда все живут так, как он. Если кто-то живет крайне отлично он его образа жизни, он проявляет очень сильный интерес и усилия в том, чтобы объяснить нам, что мы не правы. Если же мы будем вызывать жалость своим образом жизни, если мы правильно объясним, почему мы так питаемся, то тогда вероятность того, что нас будет стаскивать, будет минимальна. 00:22:52 А лучше всего объяснить так, что ты очень удачлив, что ты можешь есть вареную пищу без всяких беспокойств для физического тела. Я счастлив был бы тоже есть вареную пищу, но к сожалению моя угра-карма, мое здоровье расшатано, оно не позволяет это делать. Каждый раз, когда я ем вареную пищу, мне потом так тяжело, что я не могу элементарные функции деятельности выполнять - работать, заниматься духовной практикой. Поэтому, я тебе просто завидую белой завистью и очень рад, что ты можешь поддерживать такой стандарт. А я так неудачлив, что мне приходится питаться таким образом. И, пожалуйста, поддержи меня в этом, мне нужна твоя поддержка, мне нужна твоя опора, чтобы ты вдохновлял меня, чтобы я оставался на такой сырой диете, потому что таким образом я смогу быть активным, бодрым и выполнять все свои обязанности. 00:23:47 И тогда человек, понимая, что его поощряют и прославляют его образ жизни, его концепции не пошатнутся, он будет чувствовать себя защищенным, спокойным, и он проявит сострадание и будет нас поддерживать. А нам это и нужно. Потому что одна еще опасность, которая сопровождает всех сыроедов, начинающих, в том, что у нас появится много, в кавычках, доброжелателей, которые будут из кожи вон лезть, чтобы нас стащить, объяснить, что мы не правы, они будут, порой, часами сидеть в интернете, чтобы убить, найти компромат на сыроедение. 00:24:25 Как мне, каждый день, каждую программу, приходили прихожане, и объясняли, зная, что я сыроед, что, вот, в Англии люди погибли из-за сыроедения, целое общество погибло. Когда я начал разбираться, что там произошло, оказывается, там просто семейная пара, которая сыроедила, наелась сырых грибов и отравилась. Как это все потом по сарафанному радио гипертрофируется... Кстати, сыроеды, у них такие защитные функции очень мощные работают, что даже очень мощные поганки, которые человек съест и просто тело оставит, они элементарно просто, их протошнит, ну промывание нужно сделать, и уже через пару дней человек бодр и свеж. Сыроеда очень сложно отравить на самом деле. 00:25:25 Поэтому нужно не проповедовать, а жить в гармонии с вареноедами, не нарушать их зону комфорта. Со временем они, неизбежно, проникнутся нашим образом жизни. Почему? Потому что, один наш вид будет очень мощной проповедью. То, как человек будет преображаться, что с ним произойдет через год, то человек просто перед фактом встанет, что сырое питание - это панацея. Потому что, как он будет выглядеть, какой у него будет кожа и цвет лица, какие глаза будут, как он будет бодр, активен, свеж. Как в эпидемии, когда все переболели по несколько раз, его это ни каким образом не касается. Все просто встанут перед фактом, что это лучший процесс. Итак, это мы разобрали четвертый процесс. Четвертую ступень. 5. Избегать искушений 00:26:20 Пятая заключается в том, что нам нужно постараться избегать искушений. Это как раз тоже затрагивалось в пятом правиле. Поэтому особо подробно это не нужно разбирать. 6. Найти единомышленников 00:26:32 Шестая ступень. Тоже не маловажный фактор - нужно найти поддержку. Нужно найти единомышленников, которые также питаются сырой пищей, с которыми мы будем делиться опытом, которые смогут нас поддержать в тяжелое время, когда у нас что-то болит, серьезное обострение происходит. Желательно тот, кто имеет больше опыта, кто уже прошел такие этапы, который может нам объяснить вновь и вновь, хотя мы уже слышали об этом, чтобы еще услышать живую речь от живого человека, что да, действительно, это происходит, у меня тоже самое было, и потом это очень быстро прошло и теперь от болезни не осталось и следа. Тогда он нас вновь вдохновит, даст нам силы, чтобы дальше продолжать. 00:27:11 Если у человека нету такой возможности общаться непосредственно с сыроедом, который опытен или просто наш единомышленник, в этом случае, очень благоприятно, могу посоветовать найти в социальной системе форум, где какой-нибудь клуб сыроедов и активно участвовать в форумах. И вообще, просто лазить по личным кабинетам этих сыроедов, смотреть их материалы, смотреть их какие-то записки, как они живут. И, наконец, активно общаться на форуме, когда у нас разрушается энтузиазм, терпимость, воля. И тогда, на самом деле, там очень сильный резонанс, каждый раз, когда я в форум сыроедов задавал какой-то вопрос, приходило огромное количество ответов, и всегда они вдохновляли и укрепляли мою веру. 00:28:00 И, могу сказать, что в социальной системе «Вконтакте» существует 2 больших форума сыроедов: Сыромоноедение и Адекватное сыромоноедение (ссылка), туда можно подписаться и стать участником и активно там писать, читать. Очень там много видео всевозможного вдохновляющего, где показывают, в Америке, особенно, таких вот, видеороликов домашних очень много, как они снимают себя на видеокамеру - как они были до сыроедения, какими они стали после сыроедения, стройные, атлетичного телосложения, пышущие здоровьем, помолодевшие на много лет. И это просто видео - неопровержимый факт совершенности сырого питания становится. 7. Найти новые увлечения 00:29:01 Седьмая - найти новые увлечения. Но так, как большинство здесь присутствующих в аудитории, люди, которые имеют очень высокие приоритеты в жизни, занимающиеся самоосознанием, медитацией, изучением философии, развивающих свою нравственность, разум, то для них, фактически, такой прецедент, такой проблемы не будет. Как раз у них высвободится в результате того, что они перестали тратить долгие часы на приготовление пищи, высвободится много времени, а как правило, люди, которые имеют высокие приоритеты - они живут постоянно в нехватке времени, они будут очень сильно порадованы тому, что у них наконец, стало времени гораздо больше. И теперь то, что они раньше не могли выдерживать стандарт своего служения какой-то деятельности, они теперь могут его легко соблюдать, более того, они могут еще более повысить стандарт повторением мантр, медитаций и каких-то еще очень важных моментов. И это будет им хорошая поддержка, это будет их вдохновлять. 8. Понять основную причину привязанности к варёной пище 00:30:08 Восьмой аспект заключается в том, что нужно понять коренную причину, почему вы так привязаны к вареной пище. Она бывает всегда по-разному. Либо это результат нашей тяжелой кармы. Порой человек поступал не должным образом в прошлой жизни, что в результате в этой жизни он должен жить таким образом, что в конце концов он будет страдать, его физическое тело будет страдать. И часто вареноедение, это бывает очень таким важным принципиальным моментом в жизни человека, чтобы поддерживать определённые качества жизни, дабы реализовать его не самую хорошую карму в виде болезней, страданий, и преждевременной старости, смерти, старческой немощи. Такой человек может понять, что ему просто карма мешает и он должен делать какие-то практики духовные, покаяния, искупления, какие-то очистительные процессы, чтобы улучшить свою карму. 00:31:21 Может быть это просто какие-то грубые привязанности, пристрастия, которые мы можем разрешить благодаря очистительным процессам или просто аскезой, волевым путем, зная то, что через год это пристрастие пройдет. Произойдет смена приоритетов. Могут быть еще ряд причин, почему он пристрастен к вареной пище. Поэтому стоит проанализировать это. Поэтому чем раньше мы поймем коренную причину, тем легче нам будет избавиться от нее. 9. Довериться интуиции в выборе пищи 00:31:51 Девятая ступень - мы должны довериться нашей интуиции. Уже через две недели начинают обостряться сенситивные чувства. И в частности - аппетит, предпочтения. Сыроеды, как правило, становятся достаточно привередливыми в пище. Они четко разделяют - что им охота и что им не охота. Они уже не могут есть то, что у нас есть, и этим довольствоваться. У них есть уже четкие предпочтения, и даже если у них много всего дорогого и очень вкусного, но им это сейчас не охота, даже если они будут сейчас это есть - они не почувствуют никакого удовлетворения. И просто это оставят. Как у меня было очень часто. Я с удовольствием ем подсолнечные семечки стаканами и уже готов принять то, что я могу годами их есть и покупаю заранее чуть ли ни мешок. Потом мне резко перебивает на семечки, видимо то, что было в них уже достаточно в организме, и возникает, сдвигается приоритет в сторону кешью. А на семечки я уже смотреть не могу. И эти семечки они просто у меня месяцами стоят, в конце концов я их дарю кому-то. 00:33:02 Вот такие очень четкие предпочтения. И нужно довериться этим предпочтениям, нужно довериться этой интуиции. Нельзя доверять интуиции, когда человек ест вареную пищу, потому что там приоритеты сбиты. Искусственная пища, она извращает желудочно-кишечный тракт, сбивает правильный настрой, извращает вкусовые рецепторы языка. Но при сыром питании уже через непродолжительное время, уже через месяц точно, приходят правильные приоритеты. И интуиция, аппетит, они нам очень четко, экспертно говорят, что тебе благоприятно, а что тебе бесполезно или даже вредно. 00:33:39 Поэтому в сыроедении не существует никакой принципиально общей системы питания. Когда мне подходят и говорят, а как лучше, как устроить свою сыроедческую диету, и я вновь и вновь им объясняю, что нет такого понятия, как сыроедческая диета. Нет такого баланса сырого питания, сырых продуктов – есть индивидуальный подбор для каждого, и подобрать индивидуальное питание для себя может только он сам, через собственную интуицию сначала, и через ощущение и самочувствие в конце, когда он принял пищу. Эти 2 фактора определяют его индивидуальное питание. И именно эти два фактора будут самые точные, самые экспертные. Никто не сможет посоветовать лучше. Нужно доверять своей интуиции - девятая ступень. 10. Делиться с другими знаниями 00:34:26 И, наконец, заключительная, десятая ступень реабилитации. Заключается в том, чтобы делиться с другими этими знаниями. Не потому, что нужно обязательно распространить это знание по всему миру, подобно тому, как есть проповеднические духовные движения, где заложена особая милость, особый потенциал духовного роста, если распространять это движение. В данном случае речь идет о том, таком фундаментальном принципиальном моменте, когда мы сами делимся о чем-то, то мы еще больше в этом утверждаемся. Как в анекдоте - Учитель говорит другим учителям: Я этим ученикам раз сказал, два сказал, три сказал, сам, наконец понял, а они до сих пор не понимают. 00:35:20 Поэтому мы больше осознаем, если будем рассказывать об этом другим. Мы еще больше вдохновимся и утвердимся, если будем рассказывать об этом другим. Как у меня два периода было в жизни, когда мне стало очень тяжело поддерживать сырое питание. И просто сила проведения, она благоприятствовала тому, чтобы я удержался на этой платформе и каждый раз, когда у меня происходил такой критический момент, когда я же готов был перейти на варёнку, мне звонила одна преданная и, она говорила, что я тут случайно познакомилась с обществом сыроедов и тех, кто пытается стать сыроедом. И как раз сейчас нужен какой-то лектор, и уже зал организовали, где нужно провести программу по сыроедению. И вы уже сыроедите достаточно долго, наверняка много знаете. Можете приехать рассказать? 00:36:09 Я, когда меня просят что-то проповедовать, я всегда это принимаю как призыв к действию, как знак, что нужно это сделать, значит, за этим будет что-то благоприятное. И ехал, готовился, вновь пополнял своё знание, более тщательно изучал, потому что это нужно уже объяснить другим, затем приезжал, рассказывал, и после этого такое вдохновение и твердость приходила, что оставшиеся еще, как минимум, 4-6 месяцев я мог спокойно, без всяких сомнений держаться на строгом сыром питании. 00:36:46 Затем у меня был второй кризис, когда снова система ценностей стала шататься немножко и, опять мне этот человек позвонил, сказал, приезжай, тут снова люди собрались, расскажи еще раз. И, зная прошлый опыт, я с еще большим энтузиазмом туда поехал, рассказал, и до сих пор я строго сыроежусь с тех пор.